افزایش جریان خون در پوست سر

آیا افزایش جریان خون بر پوست سر و مو تأثیر می­گذارد؟جریان خون در پوست سر یکی از مهم ترین و تاثیرگذار ترین راه حل­ها برای تقویت و سلامت موهاست؛ بسیار ضروری­تر از آنچه فکرش را بکنید! افزایش جریان خون با کاهش ریزش مو ارتباط مستقیم دارد. سلامت موهای ما در گرو سلامتی پوست سر است. برای این که پوست سر را سلامت و در بهترین شرایط حفظ کنیم باید جریان خون در ناحیه اسکالپ مناسب باشد. جریان خون مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز را به پوست سر و در نتیجه به موها می­رساند. به این ترتیب گردش خون مناسب و طبیعی در پوست سر به فاز آناژن مو کمک می­کند، فولیکول­های مو مواد ضروری مورد نیاز خود را از خون می گیرند و این روند باعث می­شود موهای سالم رشد کنند. گردش خون مناسب در پوست سر، تغذیه مداوم فولیکول های مو را تضمین کرده، در نتیجه فاز آناژن طولانی­تر می­شود.

در مقابل، جریان خون ضعیف و نامناسب به معنی تغذیه ناکافی فولیکول­ها و در نتیجه کوتاه­تر شدن فاز آناژن است. فولیکول­ها بدون اکسیژن و مواد مغذی کافی به درستی عمل نمی­کنند و این چرخه ناقص منجر به رشد تار موهای کوتاه و شکننده می­شود.شامپو زیتون پرژک غنی از تانن­های گالیک، پلی­فنل­ها و اسیدهای چرب است. عصاره زیتون موجود در این شامپو به پوست نفوذ کرده، پوست و مو را مرطوب نگه می­دارد. شامپو زیتون مرطوب کننده و مغذی پوست و موی سر، بهترین گزینه برای موهای خشک و آسیب دیده است. شامپو زیتون پرژک با افزایش جریان خون در پوست سر، به اکسیژن رسانی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز مو کمک می­کند، چربی پوست سر را تنظیم کرده، پیاز مو را تقویت و از موها در برابر آسیب­های اشعه U.V محافظت می­کند.

علائم گردش خون ضعیف در پوست سر

جریان خون ضعیف و نامناسب در پوست سر با برخی علائم ظاهری قابل تشخیص است:

• ریزش مو بیش از حد معمول
• تار موهای ضعیف و شکننده
• موهای کدر و بدون درخشندگی
• موهای زبر و خشک
• موهای کم تراکم و تارهای نازک
• کاهش کلی حجم مو

علت کاهش جریان خون در پوست سر چیست؟

کاهش جریان خون در پوست سر می­تواند علل متفاوتی داشته باشد. برخی از دلایل رایج این اتفاق عبارتند از:

تجمع باقی مانده محصولات آرایشی، بهداشتی و مراقبتی

استفاده مکرر از محصولات مو مانند اسپری­ها و سایر مواد شیمیایی می­تواند عوارضی برای سلامت پوست سر داشته باشد. باقی ماندن این مواد روی پوست سر باعث مسدود شدن فولیکول­های مو شده و رگ­های خونی را تضعیف می­کند. در نتیجه جریان خون در پوست سر کاهش یافته، سلامت پوست و مو و رشد آن­ها راتحت تاثیر قرار می­دهد.

عرق و چربی اضافی پوست سر

تعریق زیاد و تجمع چربی­های اضافی روی پوست سر باعث ایجاد کریستال­های سفت در اطراف فولیکول­های مو می­شوند. این کریستال­ها بر جریان خون تاثیر می­گذارند و آن را ضعیف می­کنند.

استرس

زندگی پر فشار و سرشار از استرس امروزی بر سلامت پوست سر و موها تاثیر می­گذارد، در پی این فشارها جریان خون در پوست سر ضعیف شده و آثار مخربی بر موها باقی می­گذارد.

راه­های افزایش جریان خون در پوست سر

افزایش جریان خون در پوست سر می‌تواند به سلامت موها و تقویت ریشه آنها کمک کند. در ادامه راهکارهای موثر برای این کار آورده شده است:

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر یکی از بهترین راه­ها برای افزایش جریان خون است. کافی است به کمک نوک انگشتان و با کمی فشار پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید. این کار باعث باز شدن رگ­ها می­شود، جریان خون بهبود می­یابد و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول­های مو رسیده، متابولیسم را در پاپیلاهای پایه فولیکول مو افزایش می­دهد.

برای ماساژ پوست سر می­توانید از روغن زیتون ولرم، روغن نارگیل، روغن بادام شیرین یا روغن کرچک استفاده کنید.

روش وارونگی

شاید بیش از اندازه ساده به نظر برسد، برای استفاده از روش وارونگی کافی است روی تخت دراز بکشید و از بالاتنه خود را به پایین تخت آویزان کنید به شکلی که سر به شکل وارونه به سمت زمین قرار بگیرد. به این ترتیب جریان خون به سمت سر هدایت می­شود. دقت کنید مدت زیادی در این حالت باقی نمانید زیرا ممکن است دچار سرگیجه شوید. این روش برای خانم­های باردار مناسب نیست.

شستشوی منظم پوست سر

تجمع سلول­های مرده گاهی اوقات می­تواند جریان خون را در اسکالپ را مختل کند. بنابراین داشتن پوست سر تمیز برای برخورداری از گردش خون طبیعی بسیار مهم است.

اگر پوست سر شما چرب است هر روز یا هر دو روز یک بار و اگر پوست سرتان خشک است، هر ۳ تا ۴ روز یک‌بار موهایتان را بشویید. برای از بین بردن سلول­های مرده، کثیفی، چربی اضافی و باقی مانده محصولات شوینده و مراقبتی روی پوست سر، ماهی یک بار از شامپوی شفاف کننده (clarifying shampoo) استفاده کنید.

ماساژ سر با روغن­های ضروری

شیوه­های سنتی معتقدند که استفاده از روغن‌های ضروری مانند روغن اسطوخودوس، آویشن، رزماری، سدر و نعناع فلفلی به بهبود و افزایش جریان خون در پوست سر کمک می‌کند. علاوه بر این، برخی روغن­های گیاهی می­توانند از بروز عفونت­های میکروبی پوست سر جلوگیری کنند.

برای روغن تراپی با روغن های ضروری باید چند قطره اسانس را در یک روغن حامل مانند روغن زیتون رقیق کنید، ترکیب را روی پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از 30 دقیقه بشویید.

درمان­ها و محصولات محرک رشد مو

سرم­های تحریک کننده رشد مو با تقویت و افزایش جریان خون در پوست سر به سلامت اسکالپ و رشد موهای سالم کمک کرده و به فولیکول­های مو انرژی می­دهند. استفاده منظم از این محصولات تحت نظر متخصص، می­تواند به سلامت اسکالپ و افزایش جریان خون کمک کند.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل

رژیم­های غذایی سرشار از ویتامین­هایی مانند بیوتین، دکسپانتنول و اسیدهای آمینه، به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می­کنند. نیاسین یا ویتامین B3 جریان خون را در پوست سر افزایش می­دهد و خاصیت ضد التهابی دارد. مرغ، گوشت گاو، ماهی، قارچ، برنج قهوه­ای، بادام زمینی، نخود سبز، آووکادو و گوشت بوقلمون منابع غنی از نیاسین هستند. علاوه بر نیاسین، ویتامین A، B3، روی، آهن و پروتئین در رشد و تقویت مو  نقش موثری دارند.

دوش آب سرد

آب سرد به بهبود و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کرده و باعث می­شود خون در بافت­های عمقی­تر با سرعت بیشتری به گردش درآید. همچنین دوش آب سرد به حفظ دمای ایده آل بدن کمک می­کند. بهتر است بعد از شامپو کردن موها را ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد بشوئید.

برس کشیدن موها

برس مو مانند یک ماساژور به تحریک مویرگ ها و افزایش جریان خون در پوست سر کمک می­کند. بهتر است قبل از شروع برس زدن، گره موها را با استفاده از یک شانه دندانه پهن باز کنید. از برس زدن بیش از حد و خشن موها خودداری کنید زیرا می­تواند به کوتیکول مو آسیب رسانده و منجر به شکستگی مو شود.

نوشیدن آب کافی

آب برای انتقال اکسیژن به سلول­ها و بافت­ها اهمیت حیاتی دارد. بنابراین درصورتی که بدن شما کم آب باشد ممکن است خشکی پوست سر و موهای خشک و خشن را تجربه کنید. مطمئن شوید که آب کافی بنوشید تا جریان خون در پوست سر به شکل طبیعی صورت گیرد.

تمرینات تنفسی

تمرینات تنفسی باعث افزایش اکسیژن رسانی به کل بدن و همچنین پوست سر می­شود. چنین تمریناتی شامل دم عمیق، حفظ و بازدم است که باعث باز شدن پره­های بینی، پر شدن کامل ریه­ها و تامین اکسیژن مورد نیاز قسمت­های مختلف بدن است. تمرینات تنفسی همچنین می­توانند ذهن ما را آرام کرده و با استرس، که یکی از دلایل ریزش مو است، مقابله کنند.

جریان خون وظیفه تغذیه و اکسیژن رسانی به همه سلول­ها و همچنین فولیکول­های مو را بر عهده دارد. بنا بر این بهرمندی از جریان خون طبیعی، موهایی سالم و شاداب را برای ما به ارمغان می­آورد.

با استفاده از شامپو زیتون پرژک می­توانید به افزایش جریان خون در پوست سر کمک کنید. آنتی اکسیدان­های موجود در عصاره زیتون، رادیکال­ها و مولکول­های ناپایدار را تخریب کرده، از آسیب دیدن کلاژن جلوگیری کرده و باعث جوانی، نرمی و لطافت موها می­شود، پوست سر و موها را مرطوب نگه می­دارد و باعث تسریع جریان خون در پوست سر می­شود.