می‌دانیم که استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای تابستان تا چه اندازه برای حفظ سلامت پوست مهم و ضروری است. اما آیا می‌دانستید که نور آفتاب و گرما می‌تواند چه تاثیرات مخربی بر موهای ما داشته باشد. تاثیر نور آفتاب بر موها و آسیب‌های ناشی از آن می‌تواند به شکل تغییر رنگ، خشکی و شکنندگی، شکستن تارموها، موخوره، نازک شدن و وز شدن موها ظاهر شود. خوشبختانه راهکارهایی برای جلوگیری از آسیب و مراقبت از موها در تابستان وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم. اما قبل از آن لازم است بدانیم نور آفتاب چگونه بر موهای ما اثر می‌گذارد.
تاثیر نور آفتاب بر موی سر
نور آفتاب و گرما می‌توانند تاثیرات ظاهری یا ساختاری بر موهای ما داشته باشند. اگر موی سر ما به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار گیرد، اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند به پوشش خارجی تار مو به نام کوتیکول آسیب بزنند.
اشعه فرابنفش (UV)
همان طور که اشعه فرابنفش می‌تواند آثار مخربی بر پوست داشته باشد، می‌تواند به موهای سر نیز آسیب وارد کند. اشعه UV می‌تواند با تضعیف ساختار پروتئینی مو یا کراتین، باعث خشکی و شکنندگی تارهای مو شود. اشعه‌های UVA و UVB پیوندهای دی سولفیدی و هیدروژنی بین زنجیره‌های کراتین را می‌شکنند در نتیجه موها ضعیف و شکننده شده و ممکن است منجر به ریزش مو شود.
اشعه فرابنفش همچنین می‌تواند باعث اکسید شدن ملانین موها شود. ملانین رنگ دانه طبیعی مو است که نقش آنتی اکسیدانی دارد و از موها در برابر نور خورشید محافظت می‌کند. با آسیب دیدن ملانین موها رفته رفته دچار رنگ پریدگی شده و در برابر اشعه ماورابنفش آسیب پذیرتر می‌شوند. اشعه UV با تولید رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد واکنش زنجیره‌ای اکسیداتیو شده، ساختار سلولی را تضعیف می‌کند و موها دچار کاهش انعطاف پذیری شده و شفافیت طبیعی خود را از دست می‌دهند.
نشانه‌های آسیب دیدن موها با اشعه فرابنفش UV
- رنگ پریدگی: موها رنگ طبیعی یا رنگ گذاشته شده روی مو به تدریج از بین می‌رود.
- خشکی و زبری: کوتیکول‌ها آسیب دیده و نمی‌توانند رطوبت مورد نیاز را ذخیره کنند.
- موخوره و گره خوردن: لایه محافظ مو آسیب دیده و تارها در هم گره می‌خورند.
- کدر شدن: سطح مو ناهموار شده، موها نور را به خوبی منعکس نمی‌کنند و کدر به نظر می‌رسند.
- نازک شدن: کورتکس مو آسیب دیده و موها ضخامت طبیعی خود را از دست می‌دهند.
گرما
همان طور که می‌دانید گرما باعث تعریق و از دست رفتن رطوبت می‌شود و این اتفاق مشکلاتی را برای ما به دنبال خواهد داشت. هوای گرم و خشک و همچنین هوای گرم و مرطوب می‌تواند باعث شود موها آب خود را از دست بدهند و خشک و آسیب پذیر شوند. این اتفاق در موهای فر که به صورت طبیعی خشک‌تر از موهای صاف هستند بیشتر و شدیدتر خواهد بود.
علاوه بر این گرما باعث باز شدن کوتیکول‌ها می‌شود. در هوای گرم فلس‌های کوتیکول باز شده و مو بیشتر مستعد آسیب و گره خوردن می‌شوند. علاوه بر این از آن جا که در آب و هوای مرطوب موها سعی می‌کنند آب جذب کنند وزشدن موها افزایش می‌یابد.
کلر و نمک
تابستان برای بیشتر افراد یعنی شنا کردن؛ شنا در استخر یا در دریا. که البته این کار می‌تواند چالش‌هایی را در پی داشته باشد. کلر موجود در آب استخر می‌تواند چربی طبیعی مو را از بین برده و باعث خشکی موها، زبری و گاهی هم تغییر رنگ شود. از طرف دیگر شنا در دریا نیز به علت وجود نمک زیاد می‌تواند موها را زبر و دهیدراته کرده و در صورتی که بعد از شنا به خوبی شسته نشوند باعث شکنندگی موها می‌شود.
مراقبت از مو در تابستان
مراقبت از موها در تابستان درست مانند مراقبت از پوست، امری کاملا ضروری است زیرا آفتاب و گرما می‌توانند باعث ضعیف و بی‌جان شدن موها شده و سلامت موها را تحت تاثیر قرار دهد. می‌توانید برای مراقبت از موها در تابستان و حفظ سلامت آن‌ها راهکارهای زیر را دنبال کنید:
محافظت از موها در برابر آفتاب
برای این که موها تحت تاثیر تابش نور آفتاب آسیب نبینند می‌توانید از یک اسپری محافظ UV مخصوص موها استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن‌های سبک مانند روغن آرگان را به عنوان فیلتر محافظ اشعه فرابنفش مورد استفاده قرار دهید. می‌توانید موها را با یک شال، روسری یا کلاه لبه‌دار بپوشانید. این کار به ویژه در حدود ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر به محافظت از موها کمک می‌کند. علاوه بر این، استفاده منظم از شامپو زیتون می‌تواند به تقویت موها و حفظ رطوبت طبیعی آن‌ها کمک کند و باعث شود موها در برابر آسیب‌های محیطی از جمله نور خورشید مقاوم‌تر باشند.
محافظت از موها قبل از شنا
قبل از شنا در دریا یا استخر، موها را با مقداری آب شیرین خیس کنید تا کلر یا نمک کمتری جذب کنند. بلافاصله بعد از شنا نیز موها را با آب شیرین بشوئید و از نرم کننده یا یک ماسک موی مناسب استفاده کنید. علاوه بر این می‌توانید قبل از شنا موهای خود را با کلاه شنا بپوشانید.
علاوه بر موارد گفته شده بهتر است برای مراقبت از مو در تابستان، هر 6 تا 8 هفته یک بار موها را نوک گیری یا اصلاح کنید. این کار کمک می‌کند موها سلامت خود را حفظ کنند و از موخوره جلوگیری شود. در صورتی که موها رنگ شده باشند بهتر از محصولات محافظ رنگ حاوی فیلتر UV استفاده کنید.
یک رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها شامل ویتامین E، C، A، بیوتین و امگا 3 داشته باشید. تامین مینرال‌ها و ویتامین‌های ضروری به سلامت مو کمک فراوانی می‌کند.
وسرانجام آن چه از همه مهم‌تر است نوشیدن آب به میزان کافی است. به این ترتیب شما می‌توانید بدن و موهای خود را هیدراته نگه دارید و از خشک و آسیب پذیر شدن آن‌ها جلوگیری کنید.
حفظ رطوبت موها
برای این که موها در طول تابستان رطوبت مورد نیاز خود را حفظ کنند بهتر است از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. به این ترتیب چربی طبیعی موها از بین نمی‌رود و مو مرطوب و هیدراته می‌ماند. بهتر است از یک نرم کننده معمولی یا نرم کننده بدون آبکشی استفاده کنید. استفاده از نرم کننده به ویژه در مناطق گرم و خشک برای سلامت موها ضروری است. شما می‌توانید یک تا دو بار در هفته از یک ماسک موی آبرسان نیز برای حفظ شادابی موهای خود استفاده کنید. ماسک موهای حاوی آلوئه ورا، گلیسیرین، هیالورونیک اسید یا پانتنول گزینه‌های مناسبی برای مراقبت از مو در تابستان خواهند بود.
پیشگیری از وز شدن و شکنندگی مو
برای جلوگیری از وز شدن و شکنندگی موها در تابستان بهتر است بعد از شستشو از روغن‌های مغذی سبک یا کرم مو استفاده کنید. این مواد با نفوذ عمقی در لایه‌های داخلی مو به ذخیره رطوبت در موها کمک می‌کنند. همچنین بهتر است برای خشک کردن موها یک تیشرت نخی قدیمی را جایگزین حوله کنید. موها را به آرامی در تیشرت نخی بپیچید و آب اضافی موها را بگیرید. بهتر است استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی را در طول فصل تابستان محدود کنید و یا در صورت نیاز حتما از یک محافظ حرارتی استفاده کنید.
