روغن آووکادو یک روغن خوراکی با ارزش غذایی بالا و مناسب برای استفاده در دماهای متفاوت است که از پالپ میوه آووکادو تهیه می‌شود و این روزها بسیار پرطرفدار و محبوب شده است.
روغن آووکادو یک روغن گیاهی است که این روزها به دلیل خواص مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدانی آن بسیار محبوب شده است و در ترکیبات بسیاری از لوازم آرایشی به چشم می‌خورد. این روغن غنی از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک oleic acid و اسید پالمیتیک palmitic acid و همچنین ویتامین‌های A، E و D است.
روغن آووکادو چیست؟
آووکادو یا Persea americana، میوه‌ای بومی آمریکای مرکزی است که در آب و هوای معتدل گرم و نیمه گرمسیری رشد می‌کند. پالپ این میوه حاوی حدود 60 درصد روغن، 7 درصد پوست و تقریباً 2 درصد دانه است. نیوزلند، مکزیک، ایالات متحده، آفریقای جنوبی و شیلی مهم‌ترین تولید کنندگان روغن آووکادو در جهان هستند. روغن آووکادو مایعی چرب و کهربایی رنگ است که بر خلاف بسیاری از روغن‌های گیاهی از فشردن دانه‌های میوه به دست نمی‌آید بلکه از گوشت میوه‌های رسیده آووکادو استخراج می‌شود. همچنین روغن آووکادو که با روش پرس سرد استخراج شده باشد رنگ سبز زمردی درخشانی دارد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است و به دلیل این که نقطه دود بالایی دارد برای سرخ کردن و انواع پخت و پز بسیار مناسب است. طعم روغن آووکادو ترکیبی از طعم کره، علف و قارچ توصیف می‌شود. این روغن مشابه روغن زیتون است و استاندارد مصرف آن نیز مانند روغن زیتون تعریف شده است. در هر 30 میلی لیتر روغن آووکادو 3.6 میلی گرم ویتامین E و 146.1 میلی گرم بتاسیتوسترول وجود دارد.
فواید روغن آووکادو برای مو
روغن‌ها نقشی اساسی در جلوگیری از شکستن موها دارند. همان طور که می‌دانید پوست سر ما برای حفظ سلامت پوست و موها، به طور طبیعی نوعی چربی به نام سبوم تولید می‌کند، اما گاهی اوقات تعادل چربی پوست سر بر هم می‌خورد و یا بر اثر استفاده از محصولات نامناسب یا عوامل محیطی، پوست و مو خشک و شکننده می‌شوند. استفاده از روغن‌های گیاهی روی پوست سر می‌تواند فولیکول‌های مو را تقویت کرده، از آسیب دیدن پایه مو جلوگیری کند و همچنین احتمال شکستن موها را نیز کاهش دهد.
برخی از انواع روغن‌ها برای آبرسانی پوست بهتر عمل می‌کنند. روغن آووکادو هم یکی از این روغن‌های بسیار مفید است که با بهرمندی از چربی‌های تک اشباع به انتخاب خوبی برای درمان مو و پوست سر تبدیل شده است. روغن آووکادو همچنین حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به تقویت و سلامت موهای ما کمک کنند. فواید روغن آووکادو برای مو عبارتند از:
- کاهش شوره سر
- جلوگیری از شکستن موها
- باز کردن گره‌ها
- محافظت از مو در برابر آسیب
- درخشندگی موها
کاهش شوره سر
موهای سالم بر روی پوست سالم رشد می‌کنند. خشکی پوست سر و یا وجود پوسته می‌تواند نشانه کم آبی و دهیدراته بودن پوست سر باشد. ماساژ روغن آووکادو روی پوست سر قبل از استحمام می‌تواند به هیدراته شدن پوست کمک کند. مرطوب کردن پوست سر با روغن آووکادو می‌تواند در بهبود پوسته پوسته‌های سر، خشکی پوست و کنترل شوره سر موثر باشد.
جلوگیری از شکستگی موها
اگر موها خشک و کم آب باشند احتمال شکستن تارها افزایش می‌یابد. استفاده از کمی روغن آووکادو روی موها می‌تواند انعطاف پذیری لازم را به موها بدهد و از شکستن تارها هنگام برس کشیدن یا بستن موها جلوگیری کند. برای اجتناب از شکستن تار موهای خشک و شکننده لازم است با موها به ملایمت رفتار کنید. به آرامی با انگشتان گره‌ها را باز کنید، برس کشیدن را از انتهای ساقه مو آغاز کنید و به هیچ وجه اجازه ندهید موها کشیده شوند. همچنین بستن موها با کش‌های سفت و نامناسب و بستن بیش از حد موها می‌تواند باعث آسیب به ساقه و ریشه مو شود.
همچنین استفاده از روش‌های شیمیایی مانند دکلره کردن، کراتین کردن و … نیز می‌توانند باعث آسیب دیدن موها شوند. هر چند استفاده از روغن آووکادو نمی‌تواند آسیب‌های جدی و شدید را درمان کند با این حال با افزودن انعطاف ممکن است از ایجاد آسیب بیشتر جلوگیری کند.
باز کردن گره موها
با مالیدن مقدار کمی روغن آووکادو به انتهای موها می‌توانید کار باز کردن گره‌ها را آسان‌تر کنید. انتهای ساقه مو را با کمی روغن چرب کنید و سپس به آرامی از پایین شروع به شانه زدن کنید. با استفاده از یک شانه دندانه درشت، به آرامی گره‌ها را شانه کنید تا شروع به باز شدن کنند. سپس می‌توانید با یک شانه دندانه‌دار کوچک‌تر یا برس، برس زدن موها را ادامه دهید.
محافظت از مو در برابر آسیب
آسیب‌های محیطی، از جمله آلودگی، نور خورشید، آب دریا و کلر می‌توانند ساقه موها را خشک و آسیب پذیر کنند. این عوامل محیطی چربی طبیعی مو را از بین می‌برند و به این ترتیب موها خشک و شکننده می‌شوند. بهتر است قبل از شنا کردن یا قرار گرفتن در معرض تابش خورشید موهای خود را با یک لایه نازک روغن آووکادو بپوشانید. البته بهتر است روغن را از ریشه‌های مو دور نگه دارید تا موها چرب و سنگین نشوند.
درخشندگی موها
روغن آووکادو به درخشندگی موها کمک می‌کند. ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب موجود در این روغن می‌توانند به خوبی به لایه‌های داخلی مو نفوذ کنند تا موها از داخل به بیرون تغذیه شده، نرم و درخشان به نظر برسند.
چگونه از روغن آووکادو برای پوست و مو استفاده کنیم؟
نحوه استفاده از آووکادو برای رشد مو
روغن آووکادو یک روغن سبک و زود جذب است و این ویژگی آن را به یک روغن مناسب برای ماساژ تبدیل کرده است. ماساژ روغن آووکادو روی پوست سر می‌تواند جریان خون را در اسکالپ بهبود بخشیده و فولیکول‌های مسدود شده را باز کند و به این ترتیب از ریزش مو جلوگیری کرده و شرایط را برای رشد موهای تازه فراهم کند. همچنین ترکیب 30 میلی لیتر روغن آووکادو به عنوان یک روغن حامل با 3 تا 6 قطره روغن اسطوخودوس یا نعنا می‌تواند سرعت رشد مو را افزایش دهد.
نحوه استفاده از روغن آووکادو به عنوان ماسک مو
می‌توانید ماسک موی آووکادو را از فروشگاه خریداری کنید یا خودتان در خانه ماسک موی خانگی آووکادو بسازید. برای تهیه ماسک موی خانگی آووکادو مراحل زیر را دنبال کنید:
- آووکادو 1 عدد
- موز 1 عدد
- روغن آووکادو 1 قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
موز و آووکادو را در مخلوط کن کاملا میکس کنید. سپس روغن آووکادو، روغن نارگیل و عسل را اضافه کنید و ماسک را به موهایتان بزنید. اجازه دهید ماسک موی خانگی آووکادو حداقل 20 دقیقه و حداکثر سه ساعت روی موهایتان بماند سپس با شامپو بشوئید و به خوبی آبکشی کنید.
ماسک مو بدون آبکشی
مقداری روغن آووکادو را روی ساقه موهای مرطوب یا خشک پخش کنید. از حالت دادن موها با حرارت اجتناب کنید مگر اینکه روغن کاملاً جذب شده باشد.
باز کردن گره‌ها
مقداری روغن آووکادو را روی موهای گره خورده بمالید. استفاده از روغن آووکادو برای باز کردن گره موها کمک می‌کند موها نرم و روان شده گره‌ها به آسانی باز شوند و آسیب کمتری ایجاد شود.
جلوگیری از شکستگی و موخوره
مقداری روغن آووکادو را روی نوک موهای خود بمالید تا از ایجاد موخوره و شکستگی جلوگیری کنید. برای جلوگیری از چرب شدن بیش از حد موها روغن را به نیمه پایین ساقه مو بمالید و از تماس روغن با ریشه‌ها اجتناب کنید.
روغن تراپی با روغن آووکادو
برای روغن تراپی موها با روغن آووکادو مراحل زیر را دنبال کنید:
- روغن آووکادو
- روغن نارگیل
- حوله گرم
در یک قابلمه مقداری آب را بجوشانید. به مقدار مساوی روغن آووکادو و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. ازهر کدام 3 تا 5 قاشق غذاخوری، بسته به طول موهایتان، در یک ظرف شیشه‌ای ترکیب کنید. برای تقویت بیشتر، می‌توانید چند قطره روغن ضروری مانند روغن رزماری یا اسطوخودوس را به ترکیب اضافه کنید. شیشه روغن را به مدت یک تا دو دقیقه در آب داغ قرار دهید. قبل از استفاده از روغن روی موها، دمای روغن را روی مچ دست خود تست کنید. روغن را به آرامی روی موهای تمیز ماساژ دهید و سپس موها را با یک حوله گرم تا 20 دقیقه بپیچید. سپس موها را با آب گرم بشوئید.
همچنین بخوانید : روغن تراپی مو چیست و چگونه در خانه روغن تراپی مو را انجام دهیم؟
خطرات احتمالی استفاده از روغن آووکادو
آلرژی به آووکادو به اندازه سایر آلرژی‌های غذایی رایج نیست، با این حال وجود دارد. افرادی که به لاتکس حساسیت داشته باشند، احتمالا به آووکادو واکنش آلرژیک نشان می‌دهند. بنابراین اگر برای اولین بار می‌خواهید از روغن آووکادو استفاده کنید باید قبل از استفاده مقداری روغن را روی قسمت کوچکی از پوست مچ دست خود آزمایش کند. در صورت مشاهده هر گونه علائم مانند قرمزی یا ناراحتی در پوست، باید استفاده از آن را متوقف کرده و به جای آن روغن دیگری را امتحان کنید.
موهای سر ما نمی‌توانند مواد مغذی را مانند پوست، جذب کنند. بنابراین اثرات استفاده از روغن‌ها از جمله روغن آووکادو ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. همچنین ممکن است اثرات درمان آن ماندگاری طولانی مدت نداشته باشند.
هر چند وقت یک بار می‌توانیم از روغن آووکادو برای مو استفاده کنیم؟
اگر موهای خیلی خشکی دارید، استفاده از روغن آووکادو در مقادیر کم تا دو بار در روز، صبح و شب بی‌ضرر است. اگر موهای نازک یا موهای چربی دارید، توصیه می کنیم فقط 2 تا 3 بار در هفته از روغن آووکادو استفاده کنید و سپس موهای خود را به طور کامل با شامپو بشوئید.
آیا می‌توان در طول شب از روغن آووکادو برای مو استفاده کرد؟
روغن آووکادو سرشار از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است که سلامت مو را تقویت می‌کند. استفاده از آن در طول شب، به روغن اجازه می‌دهد تا عمیقاً به ساقه مو نفوذ کند و آبرسانی و ترمیم آسیب را به صورت عمیق انجام دهد. قبل از خواب موهای خود را با یک حوله بپوشانید و صبح موها را با شامپو بشوئید و آبکشی کنید.
آیا روغن آووکادو موها را چرب می‌کند؟
استفاده مقدار کم از روغن آووکادو، موها و پوست سر را چرب نمی‌کند، زیرا به راحتی جذب می‌شود. روغن آووکادو یک نرم کننده طبیعی است، بنابراین اگر بعد از استفاده متوجه شدید موهایتان چرب و سنگین به نظر می‌رسد، کافی است موها را بشویید و طبق معمول حالت دهید.
